Vitamin B11 – wer wir auch Folsäure nennen – finden wir hauptsächlich in grünem Gemüse. Spinat, Rosenkohl und Brokkoli sind die reichsten Quellen, aber auch Eier, Vollkornbrot und verschiedene Fleischsorten enthalten erhebliche Mengen an Folsäure. Unsere aktive Folsäure enthält 400 mcg Quatrefolic®, die weltweit am besten resorbierbare Folsäure. Eine äußerst zugängliche Dosierung für bestimmte, die schwanger oder möchten sind! Folat ist die biologisch aktive Form von Folsäure Folsäure ist die synthetische Form von Vitamin B11. Folat ist die sogenannte bioverfügbare oder aktive Form der Folsäure und daher besser resorbierbar. Bevor unser Körper Folsäure aufnehmen kann, muss er zwei Umwandlungsprozesse durchlaufen. Zuerst von Folsäure zu Dihydrofolat (DHF), dann zu Tetrahydrofolat (THF) und dann zu Folat (5-MTHF). Wenn Sie Folat in Einem Supplement erhalten, steht es unserem Körper sofort zur Verfügung und ist daher fiel effektiver!